#設計生活 #注意力 #專注

隨著社群媒體越來越發達、資訊推播的演算法持續進化，各式各樣的新聞、影片、社群動態、廣告在各種網路媒體、應用程式甚至你意想不到的地方（捷運看板、大樓電梯螢幕……）前仆後繼地爭搶大眾的注意力。

注意力堪稱是21世紀最稀缺的資源。

我們面對著有史以來最大的資訊增長，但每天的時間與注意力並沒有隨之提升。 各種資訊平台、通路以及內容創造者無不絞盡腦汁希望使用者的專注力在自己身上停留哪怕多那麼一秒也好。

我們常在不知不覺間就落入了設計好的圈套，在自己其實不想、甚至不那麼有興趣的內容上花費了大把時間，有時回過神來發現注意力力已消耗殆盡、疲憊不堪，卻沒有真的專注在想專注的事情上面。

如果你對這樣的現況不滿，想在現代社會喚回專注，我在這裡分享一些我自己的觀點與採用的方法。 很多背後的觀念建立在諸如《原子習慣》、番茄鐘等創造工作效率的方式上，這算是一個我自我練習應用的版本。